Эксперт посоветовал кормить школьников шесть раз в день

0

Учащихся младших классов следует кормить по 5-6 раз в день, а в качестве второго ужина предлагать им кисломолочные напитки, заявила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Татьяна Брежнева.

Она пояснила, что детей нужно кормить с интервалом в 3,5-4 часа, отметив, что более частые приемы пищи приводят к потере аппетита, а редкие - к растяжению желудка из-за больших объемов еды. Второй ужин рекомендуется давать за час до сна.

Брежнева подчеркнула, что нужно формировать у детей навыки самостоятельного соблюдения базовых правил гигиены питания: мыть руки, овощи и фрукты.

Диетолог также рассказала, что рыбу и мясо лучше давать детям в первой половине дня, поскольку богатая белками пища медленнее переваривается и имеет возбуждающее действие на нервную систему. Кроме того, первый завтрак (омлет или кашу) школьник должен получать дома.

Ранее детский омбудсмен Анна Кузнецова предложила обеспечить школьников из малоимущих семей бесплатным горячим питанием.


Читать также
Комментарии (0)



Эксперт посоветовал кормить школьников шесть раз в день

0

Учащихся младших классов следует кормить по 5-6 раз в день, а в качестве второго ужина предлагать им кисломолочные напитки, заявила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Татьяна Брежнева.

Она пояснила, что детей нужно кормить с интервалом в 3,5-4 часа, отметив, что более частые приемы пищи приводят к потере аппетита, а редкие - к растяжению желудка из-за больших объемов еды. Второй ужин рекомендуется давать за час до сна.

Брежнева подчеркнула, что нужно формировать у детей навыки самостоятельного соблюдения базовых правил гигиены питания: мыть руки, овощи и фрукты.

Диетолог также рассказала, что рыбу и мясо лучше давать детям в первой половине дня, поскольку богатая белками пища медленнее переваривается и имеет возбуждающее действие на нервную систему. Кроме того, первый завтрак (омлет или кашу) школьник должен получать дома.

Ранее детский омбудсмен Анна Кузнецова предложила обеспечить школьников из малоимущих семей бесплатным горячим питанием.



Читать также
Комментарии (0)